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【导读】近日,9188彩票澳门赌场【<】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【 】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【时】【势】【造】【英】【雄】【<】【/】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【<】【b】【r】【 】【/】【>】【<】【p】【>】【?】【点】【击】【重】【视】【,】【享】【用】【煮】【饭】【带】【来】【的】【趣】【味】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【期】【待】【共】【享】【到】【朋】【友】【圈】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【西】【兰】【花】【也】【被】【誉】【为】【“】【蔬】【菜】【皇】【冠】【”】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【也】【有】【人】【把】【西】【兰】【花】【叫】【做】【“】【天】【赐】【的】【良】【药】【”】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【可】【见】【西】【兰】【花】【养】【分】【之】【丰】【厚】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【但】【不】【少】【人】【真】【的】【不】【会】【吃】【西】【兰】【花】【哦】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【西】【兰】【花】【怎】【样】【吃】【最】【有】【养】【分】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【烹】【调】【西】【兰】【花】【时】【宜】【剪】【不】【宜】【切】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【整】【朵】【的】【西】【兰】【花】【花】【簇】【由】【许】【多】【小】【粒】【的】【花】【朵】【构】【成】【,】【假】【如】【直】【接】【放】【在】【案】【板】【上】【切】【,】【会】【有】【许】【多】【小】【粒】【花】【朵】【散】【落】【,】【形】【成】【丢】【失】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【主】【张】【将】【西】【兰】【花】【用】【盐】【水】【浸】【泡】【冲】【刷】【后】【,】【用】【剪】【刀】【从】【花】【簇】【的】【根】【部】【衔】【接】【处】【剪】【下】【一】【个】【个】【花】【簇】【,】【或】【许】【用】【手】【直】【接】【掰】【下】【,】【这】【么】【能】【得】【到】【完】【好】【的】【花】【簇】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【并】【且】【跟】【别】【的】【烹】【调】【办】【法】【比】【较】【,】【西】【兰】【花】【隔】【水】【蒸】【5】【分】【钟】【左】【右】【,】【黑】【芥】【子】【酶】【坚】【持】【得】【最】【佳】【,】【这】【么】【做】【出】【来】【的】【西】【兰】【花】【更】【养】【分】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【1】【d】【y】【g】【x】【y】【t】【u】【w】【u】【2】【l】【4】【6】【7】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【采】【购】【西】【兰】【花】【怎】【么】【挑】【选】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【挑】【选】【西】【兰】【花】【时】【紧】【实】【是】【非】【常】【主】【要】【的】【目】【标】【之】【一】【,】【用】【手】【摸】【上】【去】【有】【紧】【实】【丰】【满】【的】【感】【受】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【其】【次】【要】【买】【没】【有】【开】【花】【的】【,】【最】【佳】【花】【蕾】【是】【清】【绿】【色】【的】【,】【由】【于】【西】【兰】【花】【在】【稚】【嫩】【程】【度】【在】【于】【花】【蕾】【,】【但】【凡】【含】【苞】【未】【放】【的】【即】【是】【嫩】【的】【西】【兰】【花】【,】【不】【只】【口】【感】【会】【比】【较】【好】【,】【一】【同】【便】【于】【保】【留】【,】【假】【如】【菜】【花】【现】【已】【成】【为】【黄】【色】【,】【阐】【明】【不】【新】【鲜】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【再】【者】【挑】【选】【西】【兰】【花】【球】【外】【表】【没】【有】【凹】【凸】【感】【的】【,】【凹】【凸】【感】【越】【少】【的】【越】【好】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【火】【爆】【全】【球】【的】【最】【强】【减】【脂】【食】【材】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【西】【兰】【花】【每】【1】【0】【0】【克】【热】【量】【只】【要】【3】【6】【k】【c】【a】【l】【,】【蛋】【白】【质】【含】【量】【3】【.】【6】【克】【,】【远】【高】【于】【其】【它】【蔬】【菜】【,】【此】【外】【还】【有】【很】【多】【维】【生】【素】【和】【胡】【萝】【卜】【素】【,】【减】【脂】【也】【不】【怕】【养】【分】【不】【良】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【含】【水】【量】【高】【达】【9】【0】【%】【以】【上】【,】【热】【量】【低】【,】【还】【有】【防】【癌】【成】【效】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【主】【要】【的】【是】【,】【西】【兰】【花】【的】【做】【法】【以】【凉】【拌】【、】【清】【炒】【、】【上】【汤】【为】【主】【,】【不】【光】【简】【略】【易】【做】【,】【还】【能】【确】【保】【养】【分】【不】【丢】【失】【,】【又】【不】【添】【加】【热】【量】【担】【负】【,】【真】【实】【太】【有】【爱】【了】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【西】【兰】【花】【拌】【木】【耳】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【2】【t】【w】【r】【b】【m】【l】【0】【s】【n】【a】【u】【4】【6】【8】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【(】【b】【y】【?】【i】【家】【常】【便】【饭】【1】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【食】【材】【:】【西】【兰】【花】【 】【一】【颗】【、】【干】【黑】【木】【耳】【 】【5】【克】【、】【盐】【 】【2】【克】【、】【鲜】【酱】【油】【 】【5】【克】【、】【小】【红】【椒】【 】【一】【个】【、】【玉】【米】【油】【 】【适】【当】【、】【花】【椒】【油】【 】【少】【数】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【法】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【?】【西】【兰】【花】【用】【盐】【水】【浸】【泡】【半】【小】【时】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【?】【黑】【木】【耳】【泡】【发】【备】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【?】【西】【兰】【花】【洗】【净】【后】【掰】【成】【小】【朵】【,】【放】【入】【沸】【水】【中】【焯】【一】【分】【钟】【左】【右】【捞】【出】【,】【放】【入】【冷】【开】【水】【或】【纯】【洁】【水】【中】【过】【凉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【?】【泡】【发】【好】【的】【黑】【木】【耳】【洗】【净】【后】【放】【入】【沸】【水】【中】【焯】【2】【分】【钟】【捞】【出】【,】【和】【西】【兰】【花】【相】【同】【过】【凉】【水】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【?】【小】【红】【椒】【切】【小】【粒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【?】【西】【兰】【花】【和】【黑】【木】【耳】【沥】【干】【水】【分】【后】【放】【一】【同】【,】【并】【把】【辣】【椒】【粒】【放】【在】【上】【面】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【.】【?】【锅】【中】【倒】【入】【适】【当】【油】【烧】【冒】【烟】【,】【将】【热】【油】【浇】【到】【辣】【椒】【粒】【上】【,】【随】【后】【调】【入】【盐】【、】【鲜】【酱】【油】【和】【少】【数】【花】【椒】【油】【,】【拌】【匀】【后】【即】【可】【食】【用】【,】【养】【分】【甘】【旨】【,】【色】【彩】【也】【很】【美】【观】【哦】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【虾】【仁】【西】【兰】【花】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【4】【j】【v】【r】【f】【z】【u】【v】【f】【3】【2】【3】【4】【6】【8】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【(】【b】【y】【?】【飘】【雪】【厨】【房】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【食】【材】【:】【西】【兰】【花】【 】【1】【9】【0】【克】【、】【虾】【仁】【 】【8】【0】【克】【、】【胡】【萝】【卜】【 】【4】【0】【克】【、】【黑】【木】【耳】【 】【适】【当】【、】【油】【?】【1】【勺】【、】【盐】【 】【1】【勺】【、】【料】【酒】【 】【1】【勺】【、】【蚝】【油】【 】【1】【勺】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【法】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【?】【预】【备】【食】【材】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【?】【虾】【仁】【用】【料】【酒】【、】【盐】【、】【蚝】【油】【腌】【一】【会】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【?】【西】【兰】【花】【切】【块】【,】【胡】【萝】【卜】【切】【片】【,】【黑】【木】【耳】【提】【早】【泡】【发】【好】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【?】【西】【兰】【花】【放】【入】【开】【水】【中】【焯】【熟】【捞】【出】【。】【焯】【西】【兰】【花】【时】【锅】【里】【滴】【几】【滴】【油】【,】【能】【够】【让】【西】【兰】【花】【色】【彩】【坚】【持】【碧】【绿】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【?】【锅】【中】【放】【油】【,】【把】【虾】【仁】【煸】【炒】【至】【变】【色】【盛】【出】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【?】【放】【入】【胡】【萝】【卜】【、】【黑】【木】【耳】【煸】【炒】【一】【会】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【.】【?】【放】【入】【西】【兰】【花】【,】【放】【盐】【煸】【炒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【8】【.】【?】【最】【终】【放】【入】【虾】【仁】【煸】【炒】【一】【会】【即】【可】【出】【锅】【,】【养】【分】【甘】【旨】【又】【低】【卡】【的】【虾】【仁】【西】【兰】【花】【就】【出】【锅】【了】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【清】【炒】【蒜】【蓉】【西】【兰】【花】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【0】【%】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【5】【n】【z】【s】【k】【4】【x】【5】【3】【n】【e】【y】【4】【6】【8】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【(】【b】【y】【 】【?】【特】【性】【胜】【过】【姿】【色】【 】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【食】【材】【:】【西】【兰】【花】【 】【1】【个】【、】【大】【蒜】【 】【6】【瓣】【、】【蚝】【油】【 】【4】【克】【、】【鸡】【精】【 】【2】【克】【、】【清】【水】【 】【5】【克】【、】【盐】【 】【适】【当】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【法】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【?】【西】【兰】【花】【洗】【洁】【净】【,】【切】【成】【小】【块】【。】【蒜】【切】【蒜】【末】【备】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【?】【锅】【中】【水】【烧】【开】【,】【点】【一】【点】【儿】【油】【,】【放】【入】【西】【兰】【花】【焯】【水】【。】【7】【分】【熟】【即】【可】【,】【捞】【出】【放】【入】【冰】【水】【里】【降】【温】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【?】【烧】【热】【锅】【倒】【入】【少】【数】【橄】【榄】【油】【,】【将】【大】【蒜】【放】【入】【爆】【出】【香】【味】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【?】【将】【西】【兰】【花】【倒】【入】【一】【同】【翻】【炒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【?】【参】【加】【少】【数】【盐】【、】【蚝】【油】【、】【鸡】【精】【、】【一】【点】【点】【清】【水】【,】【翻】【炒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【?】【水】【分】【收】【干】【即】【可】【熄】【火】【,】【上】【菜】【。】【西】【兰】【花】【这】【么】【简】【略】【做】【,】【色】【泽】【碧】【绿】【,】【幽】【香】【爽】【口】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【西】【兰】【花】【炒】【蘑】【菇】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【6】【x】【5】【a】【z】【d】【2】【a】【x】【r】【0】【1】【4】【6】【8】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【食】【材】【:】【口】【蘑】【 】【2】【0】【0】【g】【、】【西】【兰】【花】【 】【8】【0】【g】【、】【胡】【萝】【卜】【 】【3】【/】【1】【个】【、】【姜】【 】【3】【g】【、】【蒜】【 】【2】【瓣】【、】【生】【抽】【 】【1】【茶】【匙】【、】【盐】【 】【少】【数】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【法】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【口】【蘑】【洗】【净】【切】【片】【,】【胡】【萝】【卜】【切】【小】【块】【,】【西】【兰】【花】【撕】【小】【朵】【,】【姜】【切】【丝】【,】【蒜】【切】【片】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【锅】【里】【烧】【开】【水】【,】【西】【兰】【花】【和】【胡】【萝】【卜】【焯】【至】【断】【生】【后】【捞】【出】【控】【干】【待】【用】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【锅】【里】【热】【油】【,】【爆】【香】【姜】【蒜】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【接】【着】【放】【入】【口】【蘑】【翻】【炒】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【调】【入】【少】【数】【盐】【,】【加】【速】【口】【蘑】【出】【水】【,】【出】【水】【后】【,】【大】【火】【不】【断】【的】【翻】【炒】【收】【汁】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【待】【汁】【收】【干】【,】【调】【入】【生】【抽】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【.】【接】【着】【放】【入】【西】【兰】【花】【和】【胡】【萝】【卜】【同】【炒】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【8】【.】【拌】【炒】【均】【匀】【后】【,】【调】【入】【少】【数】【盐】【即】【可】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【每】【日】【一】【题】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【昨】【日】【的】【答】【案】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【下】【图】【中】【的】【诗】【句】【是】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【人】【有】【悲】【欢】【离】【合】【,】【月】【有】【阴】【晴】【圆】【缺】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【仍】【是】【挺】【形】【象】【的】【不】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【6】【t】【v】【m】【o】【0】【4】【1】【l】【r】【n】【5】【4】【6】【9】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【今】【 】【日】【 】【谜】【 】【题】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【看】【图】【猜】【明】【星】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【提】【示】【:】【喜】【剧】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【7】【u】【5】【a】【1】【z】【e】【z】【5】【y】【m】【f】【4】【6】【9】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【谜】【底】【期】【待】【在】【下】【方】【“】【写】【留】【言】【”】【通】【知】【咱】【们】【哦】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【想】【吃】【啥】【,】【由】【你】【来】【点】【!】【(】【点】【击】【你】【喜】【爱】【的】【图】【标】【开】【吃】【吧】【~】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【8】【n】【c】【2】【v】【z】【d】【a】【r】【d】【u】【4】【4】【6】【9】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【8】【n】【3】【0】【k】【z】【r】【z】【w】【c】【c】【b】【4】【6】【9】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【8】【s】【m】【u】【d】【p】【o】【5】【s】【i】【u】【e】【4】【6】【9】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【8】【4】【v】【l】【c】【o】【n】【s】【l】【0】【z】【w】【4】【6】【9】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【9】【1】【o】【1】【v】【k】【3】【q】【w】【f】【d】【k】【4】【7】【0】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【9】【g】【n】【4】【z】【1】【j】【m】【e】【y】【t】【b】【4】【7】【0】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【9】【e】【t】【c】【5】【l】【t】【o】【q】【g】【q】【g】【4】【7】【0】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【9】【y】【q】【l】【n】【l】【e】【5】【u】【5】【j】【z】【4】【7】【0】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【t】【i】【t】【l】【e】【=】【"】【家】【常】【菜】【.】【p】【n】【g】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【0】【k】【w】【s】【w】【x】【p】【h】【p】【h】【k】【4】【4】【7】【0】【5】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【0】【d】【t】【2】【z】【x】【j】【y】【e】【e】【j】【3】【4】【7】【0】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【1】【3】【w】【j】【l】【j】【s】【m】【w】【t】【s】【b】【4】【7】【0】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【t】【i】【t】【l】【e】【=】【"】【馄】【饨】【.】【p】【n】【g】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【1】【e】【n】【s】【j】【a】【q】【a】【p】【v】【z】【o】【4】【7】【0】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【2】【n】【p】【d】【t】【p】【f】【d】【s】【n】【j】【e】【4】【7】【1】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【温】【馨】【提】【示】【:】【《】【煮】【饭】【很】【简】【略】【》】【推】【行】【的】【内】【容】【如】【有】【侵】【权】【请】【您】【奉】【告】【咱】【们】【会】【在】【第】【一】【时】【间】【处】【理】【或】【删】【去】【;】【互】【联】【网】【是】【一】【个】【资】【源】【共】【享】【的】【生】【态】【圈】【,】【咱】【们】【崇】【尚】【共】【享】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【_】【_】【b】【g】【_】【g】【i】【f】【"】【 】【t】【i】【t】【l】【e】【=】【"】【h】【t】【t】【p】【:】【/】【/】【m】【m】【b】【i】【z】【.】【q】【p】【i】【c】【.】【c】【n】【/】【m】【m】【b】【i】【z】【/】【C】【I】【t】【R】【L】【t】【Z】【l】【H】【n】【C】【p】【A】【2】【K】【V】【h】【2】【Y】【e】【z】【S】【U】【R】【Y】【G】【T】【s】【J】【c】【H】【E】【O】【i】【c】【s】【L】【j】【R】【i】【c】【E】【D】【E】【5】【U】【Q】【p】【k】【Q】【w】【h】【c】【S】【C】【L】【C】【Z】【i】【c】【f】【Q】【B】【N】【x】【E】【g】【c】【7】【G】【X】【4】【a】【i】【b】【5】【w】【B】【2】【Q】【q】【8】【m】【V】【3】【L】【1】【w】【X】【g】【/】【0】【?】【w】【x】【_】【f】【m】【t】【=】【g】【i】【f】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【4】【a】【b】【2】【o】【2】【i】【n】【c】【g】【v】【4】【4】【7】【1】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【5】【5】【6】【p】【x】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【_】【_】【b】【g】【_】【g】【i】【f】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【3】【0】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【5】【u】【g】【t】【h】【e】【b】【f】【u】【b】【h】【3】【4】【7】【1】【5】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【戳】【“】【阅】【览】【原】【文】【”】【,】【看】【看】【今】【日】【吃】【点】【啥】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【s】【p】【a】【n】【>】【现】【在】【,】【犯】【罪】【嫌】【疑】【人】【刘】【某】【强】【、】【王】【某】【玲】【、】【黄】【某】【携】【、】【梁】【某】【均】【、】【李】【某】【斌】【、】【周】【某】【胜】【因】【涉】【嫌】【出】【产】【、】【出】【售】【伪】【劣】【产】【品】【罪】【被】【刑】【事】【拘】【留】【,】【案】【子】【在】【进】【一】【步】【审】【理】【中】【。】【<】【/】【s】【p】【a】【n】【>】

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20200229,【<】【s】【e】【c】【t】【i】【o】【n】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【P】【o】【w】【e】【r】【e】【d】【-】【b】【y】【-】【X】【I】【U】【M】【I】【 】【V】【5】【"】【 】【p】【o】【w】【e】【r】【e】【d】【-】【b】【y】【=】【"】【x】【i】【u】【m】【i】【.】【u】【s】【"】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【m】【a】【r】【g】【i】【n】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【p】【a】【d】【d】【i】【n】【g】【:】【 】【0】【p】【x】【;】【 】【c】【o】【l】【o】【r】【:】【 】【r】【g】【b】【(】【0】【,】【 】【0】【,】【 】【0】【)】【;】【 】【f】【o】【n】【t】【-】【f】【a】【m】【i】【l】【y】【:】【 】【'】【H】【e】【l】【v】【e】【t】【i】【c】【a】【 】【N】【e】【u】【e】【'】【,】【 】【H】【e】【l】【v】【e】【t】【i】【c】【a】【,】【 】【'】【H】【i】【r】【a】【g】【i】【n】【o】【 】【S】【a】【n】【s】【 】【G】【B】【'】【,】【 】【'】【M】【i】【c】【r】【o】【s】【o】【f】【t】【 】【Y】【a】【H】【e】【i】【'】【,】【 】【A】【r】【i】【a】【l】【,】【 】【s】【a】【n】【s】【-】【s】【e】【r】【i】【f】【;】【 】【f】【o】【n】【t】【-】【s】【i】【z】【e】【:】【 】【m】【e】【d】【i】【u】【m】【;】【 】【l】【i】【n】【e】【-】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【2】【8】【.】【4】【4】【4】【4】【p】【x】【;】【 】【b】【o】【x】【-】【s】【i】【z】【i】【n】【g】【:】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【b】【o】【x】【;】【"】【>】【<】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【 】【&】【l】【d】【q】【u】【o】【;】【迷】【你】【&】【r】【d】【q】【u】【o】【;】【基】【金】【加】【快】【清】【盘】【<】【/】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【<】【/】【p】【>】

张国伟跳高夺冠

【<】【/】【s】【e】【c】【t】【i】【o】【n】【>】【 】【 】【&】【l】【d】【q】【u】【o】【;】【咱】【们】【那】【儿】【的】【一】【些】【城】【镇】【,】【咱】【们】【能】【与】【城】【市】【观】【众】【相】【同】【看】【上】【&】【l】【s】【q】【u】【o】【;】【同】【步】【首】【轮】【&】【r】【s】【q】【u】【o】【;】【电】【影】【。】【&】【r】【d】【q】【u】【o】【;】【谈】【起】【&】【l】【d】【q】【u】【o】【;】【家】【门】【口】【&】【r】【d】【q】【u】【o】【;】【的】【电】【影】【放】【映】【,】【四】【川】【省】【乐】【山】【市】【犍】【为】【县】【芭】【沟】【镇】【嘉】【阳】【煤】【矿】【员】【工】【胡】【林】【丽】【难】【掩】【激】【动】【。】【<】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【 】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【时】【势】【造】【英】【雄】【<】【/】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【<】【b】【r】【 】【/】【>】

【<】【p】【>】【?】【点】【击】【重】【视】【,】【享】【用】【煮】【饭】【带】【来】【的】【趣】【味】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【期】【待】【共】【享】【到】【朋】【友】【圈】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【西】【兰】【花】【也】【被】【誉】【为】【“】【蔬】【菜】【皇】【冠】【”】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【也】【有】【人】【把】【西】【兰】【花】【叫】【做】【“】【天】【赐】【的】【良】【药】【”】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【可】【见】【西】【兰】【花】【养】【分】【之】【丰】【厚】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【但】【不】【少】【人】【真】【的】【不】【会】【吃】【西】【兰】【花】【哦】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【西】【兰】【花】【怎】【样】【吃】【最】【有】【养】【分】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【烹】【调】【西】【兰】【花】【时】【宜】【剪】【不】【宜】【切】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【整】【朵】【的】【西】【兰】【花】【花】【簇】【由】【许】【多】【小】【粒】【的】【花】【朵】【构】【成】【,】【假】【如】【直】【接】【放】【在】【案】【板】【上】【切】【,】【会】【有】【许】【多】【小】【粒】【花】【朵】【散】【落】【,】【形】【成】【丢】【失】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【主】【张】【将】【西】【兰】【花】【用】【盐】【水】【浸】【泡】【冲】【刷】【后】【,】【用】【剪】【刀】【从】【花】【簇】【的】【根】【部】【衔】【接】【处】【剪】【下】【一】【个】【个】【花】【簇】【,】【或】【许】【用】【手】【直】【接】【掰】【下】【,】【这】【么】【能】【得】【到】【完】【好】【的】【花】【簇】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【并】【且】【跟】【别】【的】【烹】【调】【办】【法】【比】【较】【,】【西】【兰】【花】【隔】【水】【蒸】【5】【分】【钟】【左】【右】【,】【黑】【芥】【子】【酶】【坚】【持】【得】【最】【佳】【,】【这】【么】【做】【出】【来】【的】【西】【兰】【花】【更】【养】【分】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【1】【d】【y】【g】【x】【y】【t】【u】【w】【u】【2】【l】【4】【6】【7】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【采】【购】【西】【兰】【花】【怎】【么】【挑】【选】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【挑】【选】【西】【兰】【花】【时】【紧】【实】【是】【非】【常】【主】【要】【的】【目】【标】【之】【一】【,】【用】【手】【摸】【上】【去】【有】【紧】【实】【丰】【满】【的】【感】【受】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【其】【次】【要】【买】【没】【有】【开】【花】【的】【,】【最】【佳】【花】【蕾】【是】【清】【绿】【色】【的】【,】【由】【于】【西】【兰】【花】【在】【稚】【嫩】【程】【度】【在】【于】【花】【蕾】【,】【但】【凡】【含】【苞】【未】【放】【的】【即】【是】【嫩】【的】【西】【兰】【花】【,】【不】【只】【口】【感】【会】【比】【较】【好】【,】【一】【同】【便】【于】【保】【留】【,】【假】【如】【菜】【花】【现】【已】【成】【为】【黄】【色】【,】【阐】【明】【不】【新】【鲜】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【再】【者】【挑】【选】【西】【兰】【花】【球】【外】【表】【没】【有】【凹】【凸】【感】【的】【,】【凹】【凸】【感】【越】【少】【的】【越】【好】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【火】【爆】【全】【球】【的】【最】【强】【减】【脂】【食】【材】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【西】【兰】【花】【每】【1】【0】【0】【克】【热】【量】【只】【要】【3】【6】【k】【c】【a】【l】【,】【蛋】【白】【质】【含】【量】【3】【.】【6】【克】【,】【远】【高】【于】【其】【它】【蔬】【菜】【,】【此】【外】【还】【有】【很】【多】【维】【生】【素】【和】【胡】【萝】【卜】【素】【,】【减】【脂】【也】【不】【怕】【养】【分】【不】【良】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【含】【水】【量】【高】【达】【9】【0】【%】【以】【上】【,】【热】【量】【低】【,】【还】【有】【防】【癌】【成】【效】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【主】【要】【的】【是】【,】【西】【兰】【花】【的】【做】【法】【以】【凉】【拌】【、】【清】【炒】【、】【上】【汤】【为】【主】【,】【不】【光】【简】【略】【易】【做】【,】【还】【能】【确】【保】【养】【分】【不】【丢】【失】【,】【又】【不】【添】【加】【热】【量】【担】【负】【,】【真】【实】【太】【有】【爱】【了】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【西】【兰】【花】【拌】【木】【耳】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【2】【t】【w】【r】【b】【m】【l】【0】【s】【n】【a】【u】【4】【6】【8】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【(】【b】【y】【?】【i】【家】【常】【便】【饭】【1】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【食】【材】【:】【西】【兰】【花】【 】【一】【颗】【、】【干】【黑】【木】【耳】【 】【5】【克】【、】【盐】【 】【2】【克】【、】【鲜】【酱】【油】【 】【5】【克】【、】【小】【红】【椒】【 】【一】【个】【、】【玉】【米】【油】【 】【适】【当】【、】【花】【椒】【油】【 】【少】【数】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【法】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【?】【西】【兰】【花】【用】【盐】【水】【浸】【泡】【半】【小】【时】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【?】【黑】【木】【耳】【泡】【发】【备】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【?】【西】【兰】【花】【洗】【净】【后】【掰】【成】【小】【朵】【,】【放】【入】【沸】【水】【中】【焯】【一】【分】【钟】【左】【右】【捞】【出】【,】【放】【入】【冷】【开】【水】【或】【纯】【洁】【水】【中】【过】【凉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【?】【泡】【发】【好】【的】【黑】【木】【耳】【洗】【净】【后】【放】【入】【沸】【水】【中】【焯】【2】【分】【钟】【捞】【出】【,】【和】【西】【兰】【花】【相】【同】【过】【凉】【水】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【?】【小】【红】【椒】【切】【小】【粒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【?】【西】【兰】【花】【和】【黑】【木】【耳】【沥】【干】【水】【分】【后】【放】【一】【同】【,】【并】【把】【辣】【椒】【粒】【放】【在】【上】【面】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【.】【?】【锅】【中】【倒】【入】【适】【当】【油】【烧】【冒】【烟】【,】【将】【热】【油】【浇】【到】【辣】【椒】【粒】【上】【,】【随】【后】【调】【入】【盐】【、】【鲜】【酱】【油】【和】【少】【数】【花】【椒】【油】【,】【拌】【匀】【后】【即】【可】【食】【用】【,】【养】【分】【甘】【旨】【,】【色】【彩】【也】【很】【美】【观】【哦】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【虾】【仁】【西】【兰】【花】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【4】【j】【v】【r】【f】【z】【u】【v】【f】【3】【2】【3】【4】【6】【8】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【(】【b】【y】【?】【飘】【雪】【厨】【房】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【食】【材】【:】【西】【兰】【花】【 】【1】【9】【0】【克】【、】【虾】【仁】【 】【8】【0】【克】【、】【胡】【萝】【卜】【 】【4】【0】【克】【、】【黑】【木】【耳】【 】【适】【当】【、】【油】【?】【1】【勺】【、】【盐】【 】【1】【勺】【、】【料】【酒】【 】【1】【勺】【、】【蚝】【油】【 】【1】【勺】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【法】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【?】【预】【备】【食】【材】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【?】【虾】【仁】【用】【料】【酒】【、】【盐】【、】【蚝】【油】【腌】【一】【会】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【?】【西】【兰】【花】【切】【块】【,】【胡】【萝】【卜】【切】【片】【,】【黑】【木】【耳】【提】【早】【泡】【发】【好】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【?】【西】【兰】【花】【放】【入】【开】【水】【中】【焯】【熟】【捞】【出】【。】【焯】【西】【兰】【花】【时】【锅】【里】【滴】【几】【滴】【油】【,】【能】【够】【让】【西】【兰】【花】【色】【彩】【坚】【持】【碧】【绿】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【?】【锅】【中】【放】【油】【,】【把】【虾】【仁】【煸】【炒】【至】【变】【色】【盛】【出】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【?】【放】【入】【胡】【萝】【卜】【、】【黑】【木】【耳】【煸】【炒】【一】【会】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【.】【?】【放】【入】【西】【兰】【花】【,】【放】【盐】【煸】【炒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【8】【.】【?】【最】【终】【放】【入】【虾】【仁】【煸】【炒】【一】【会】【即】【可】【出】【锅】【,】【养】【分】【甘】【旨】【又】【低】【卡】【的】【虾】【仁】【西】【兰】【花】【就】【出】【锅】【了】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【清】【炒】【蒜】【蓉】【西】【兰】【花】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【0】【0】【%】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【5】【n】【z】【s】【k】【4】【x】【5】【3】【n】【e】【y】【4】【6】【8】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【(】【b】【y】【 】【?】【特】【性】【胜】【过】【姿】【色】【 】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【食】【材】【:】【西】【兰】【花】【 】【1】【个】【、】【大】【蒜】【 】【6】【瓣】【、】【蚝】【油】【 】【4】【克】【、】【鸡】【精】【 】【2】【克】【、】【清】【水】【 】【5】【克】【、】【盐】【 】【适】【当】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【法】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【?】【西】【兰】【花】【洗】【洁】【净】【,】【切】【成】【小】【块】【。】【蒜】【切】【蒜】【末】【备】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【?】【锅】【中】【水】【烧】【开】【,】【点】【一】【点】【儿】【油】【,】【放】【入】【西】【兰】【花】【焯】【水】【。】【7】【分】【熟】【即】【可】【,】【捞】【出】【放】【入】【冰】【水】【里】【降】【温】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【?】【烧】【热】【锅】【倒】【入】【少】【数】【橄】【榄】【油】【,】【将】【大】【蒜】【放】【入】【爆】【出】【香】【味】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【?】【将】【西】【兰】【花】【倒】【入】【一】【同】【翻】【炒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【?】【参】【加】【少】【数】【盐】【、】【蚝】【油】【、】【鸡】【精】【、】【一】【点】【点】【清】【水】【,】【翻】【炒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【?】【水】【分】【收】【干】【即】【可】【熄】【火】【,】【上】【菜】【。】【西】【兰】【花】【这】【么】【简】【略】【做】【,】【色】【泽】【碧】【绿】【,】【幽】【香】【爽】【口】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【西】【兰】【花】【炒】【蘑】【菇】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【6】【x】【5】【a】【z】【d】【2】【a】【x】【r】【0】【1】【4】【6】【8】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【食】【材】【:】【口】【蘑】【 】【2】【0】【0】【g】【、】【西】【兰】【花】【 】【8】【0】【g】【、】【胡】【萝】【卜】【 】【3】【/】【1】【个】【、】【姜】【 】【3】【g】【、】【蒜】【 】【2】【瓣】【、】【生】【抽】【 】【1】【茶】【匙】【、】【盐】【 】【少】【数】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【法】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【口】【蘑】【洗】【净】【切】【片】【,】【胡】【萝】【卜】【切】【小】【块】【,】【西】【兰】【花】【撕】【小】【朵】【,】【姜】【切】【丝】【,】【蒜】【切】【片】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【锅】【里】【烧】【开】【水】【,】【西】【兰】【花】【和】【胡】【萝】【卜】【焯】【至】【断】【生】【后】【捞】【出】【控】【干】【待】【用】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【锅】【里】【热】【油】【,】【爆】【香】【姜】【蒜】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【接】【着】【放】【入】【口】【蘑】【翻】【炒】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【.】【调】【入】【少】【数】【盐】【,】【加】【速】【口】【蘑】【出】【水】【,】【出】【水】【后】【,】【大】【火】【不】【断】【的】【翻】【炒】【收】【汁】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【.】【待】【汁】【收】【干】【,】【调】【入】【生】【抽】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【7】【.】【接】【着】【放】【入】【西】【兰】【花】【和】【胡】【萝】【卜】【同】【炒】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【8】【.】【拌】【炒】【均】【匀】【后】【,】【调】【入】【少】【数】【盐】【即】【可】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【每】【日】【一】【题】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【昨】【日】【的】【答】【案】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【下】【图】【中】【的】【诗】【句】【是】【:】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【人】【有】【悲】【欢】【离】【合】【,】【月】【有】【阴】【晴】【圆】【缺】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【仍】【是】【挺】【形】【象】【的】【不】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【6】【t】【v】【m】【o】【0】【4】【1】【l】【r】【n】【5】【4】【6】【9】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【今】【 】【日】【 】【谜】【 】【题】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【看】【图】【猜】【明】【星】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【提】【示】【:】【喜】【剧】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【7】【u】【5】【a】【1】【z】【e】【z】【5】【y】【m】【f】【4】【6】【9】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【谜】【底】【期】【待】【在】【下】【方】【“】【写】【留】【言】【”】【通】【知】【咱】【们】【哦】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【想】【吃】【啥】【,】【由】【你】【来】【点】【!】【(】【点】【击】【你】【喜】【爱】【的】【图】【标】【开】【吃】【吧】【~】【)】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【8】【n】【c】【2】【v】【z】【d】【a】【r】【d】【u】【4】【4】【6】【9】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【8】【n】【3】【0】【k】【z】【r】【z】【w】【c】【c】【b】【4】【6】【9】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【8】【s】【m】【u】【d】【p】【o】【5】【s】【i】【u】【e】【4】【6】【9】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【8】【4】【v】【l】【c】【o】【n】【s】【l】【0】【z】【w】【4】【6】【9】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【9】【1】【o】【1】【v】【k】【3】【q】【w】【f】【d】【k】【4】【7】【0】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【9】【g】【n】【4】【z】【1】【j】【m】【e】【y】【t】【b】【4】【7】【0】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【9】【e】【t】【c】【5】【l】【t】【o】【q】【g】【q】【g】【4】【7】【0】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【2】【9】【y】【q】【l】【n】【l】【e】【5】【u】【5】【j】【z】【4】【7】【0】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【t】【i】【t】【l】【e】【=】【"】【家】【常】【菜】【.】【p】【n】【g】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【0】【k】【w】【s】【w】【x】【p】【h】【p】【h】【k】【4】【4】【7】【0】【5】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【0】【d】【t】【2】【z】【x】【j】【y】【e】【e】【j】【3】【4】【7】【0】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【1】【3】【w】【j】【l】【j】【s】【m】【w】【t】【s】【b】【4】【7】【0】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【t】【i】【t】【l】【e】【=】【"】【馄】【饨】【.】【p】【n】【g】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【1】【e】【n】【s】【j】【a】【q】【a】【p】【v】【z】【o】【4】【7】【0】【9】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【3】【1】【5】【0】【5】【3】【2】【n】【p】【d】【t】【p】【f】【d】【s】【n】【j】【e】【4】【7】【1】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【温】【馨】【提】【示】【:】【《】【煮】【饭】【很】【简】【略】【》】【推】【行】【的】【内】【容】【如】【有】【侵】【权】【请】【您】【奉】【告】【咱】【们】【会】【在】【第】【一】【时】【间】【处】【理】【或】【删】【去】【;】【互】【联】【网】【是】【一】【个】【资】【源】【共】【享】【的】【生】【态】【圈】【,】【咱】【们】【崇】【尚】【共】【享】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【_】【_】【b】【g】【_】【g】【i】【f】【"】【 】【t】【i】【t】【l】【e】【=】【"】【h】【t】【t】【p】【:】【/】【/】【m】【m】【b】【i】【z】【.】【q】【p】【i】【c】【.】【c】【n】【/】【m】【m】【b】【i】【z】【/】【C】【I】【t】【R】【L】【t】【Z】【l】【H】【n】【C】【p】【A】【2】【K】【V】【h】【2】【Y】【e】【z】【S】【U】【R】【Y】【G】【T】【s】【J】【c】【H】【E】【O】【i】【c】【s】【L】【j】【R】【i】【c】【E】【D】【E】【5】【U】【Q】【p】【k】【Q】【w】【h】【c】【S】【C】【L】【C】【Z】【i】【c】【f】【Q】【B】【N】【x】【E】【g】【c】【7】【G】【X】【4】【a】【i】【b】【5】【w】【B】【2】【Q】【q】【8】【m】【V】【3】【L】【1】【w】【X】【g】【/】【0】【?】【w】【x】【_】【f】【m】【t】【=】【g】【i】【f】【"】【 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